Tigerfeeling: Beckenbodentraining für Frauen & Männer

Tigerfeeling – Das bewährte Beckenbodentraining von Benita Cantieni ist Ihr perfekter Begleiter für mehr Wohlbefinden und Stärke. Ob nach der Geburt, bei Inkontinenz oder einfach zur Steigerung der Körperwahrnehmung – dieses Buch bietet Ihnen wissenschaftlich fundierte Übungen, die sich an alle Geschlechter richten.

Mit klaren Anleitungen und illustrierten Schritt-für-Schritt-Anweisungen lernen Sie, Ihren Beckenboden gezielt zu aktivieren. Die Übungen sind einfach in den Alltag zu integrieren und fördern nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Vitalität. Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, die nachhaltige Ergebnisse erzielen möchten.

Ein unverzichtbares Handbuch für ein gesundes und selbstbewusstes Leben – jetzt in praktischer Broschürenform.